Bicyklovanie nemusí byť o rýchlosti, výkone a litroch potu.
Ak si niekedy cítil, že cyklistika nie je pre teba – lebo nejazdíš dosť rýchlo, ďaleko alebo “poriadne” – máme pre teba dobrú správu.
Existuje štýl jazdy, ktorý nesúťaží. Nesúri. A napriek tomu ti dá všetko, čo potrebuješ.
Volá sa Slow Ride – a je to cyklistika pre tých, ktorí chcú cítiť viac ako len tlak v stehnách.
Prečo vyskúšať bicyklovanie trochu inak?
V rýchlom tempe dnešného sveta sa hnutie Slow Ride stáva osviežujúcim prístupom k cyklistike.
Namiesto naháňania kilometrov a rýchlosti povzbudzuje cyklistov k spomaleniu a plnému prežívaniu každej jazdy.
Praktizovanie všímavosti počas jazdy na bicykli pomáha cyklistom lepšie vnímať svoje telo, dych a okolie. Tento prístup znižuje stres, zlepšuje koncentráciu a prináša hlbší zážitok z jazdy. Štúdie ukazujú, že všímavosť môže zlepšiť náladu a znížiť úzkosť aj u výkonnostných športovcov.
💡 Tipy, ako jazdiť všímavo:
- Sústreď sa na dych. Počúj, ako dýchaš, a všímaj si rytmus jazdy.
- Použi zmysly. Vnímaj zvuky, vône, vietor, svetlo a ticho.
- Spomaľ. Jazdi tempom, ktoré ti robí dobre. Neporovnávaj sa.
- Všímaj si telo. Sleduj napätie, uvoľnenie, rovnováhu. A zmenu, ktorú v sebe cítiš po jazde.
Zhrnutie? Slow Ride nie je o výkone. Je o tebe.
Nie je to tréning. Nejde ani o súťaž. A určite to nie je to o tom, koľko km si dal.
Slow Ride je o tom, že sa konečne naozaj vozíš. Bez cieľa. Bez tlaku. Len tak, pre seba. A možno je to presne to, čo si potreboval počuť.